Йога курс в "Славейков"

 

ДЕТСКА ГРАДИНА "БРЕЗИЧКА" 
/к-с Славейков, до бл.40/

Курс по класическа Хатха йога

Здраве, сила и хармония с йога....

В този курс се включват основни практики за подобряване на здравето, по-доброто протичане на енергията в цялото тяло, пречистване и огъвкавяване на ставите и гръбнака,  хармонизиране на емоциите, балансиране на неспокойния ум и развиване на позитивно мислене. Курсът е подходящ, както за начинаещи, така и за вече практикували йога.

Включват се следните йога практики:

  • Паванмуктасана - анти-ревматични и огъвкавяващи ставите упражнения;
  • Суря Намаскар (поздрав към слънцето) – динамична практика, включваща изпълнението на 12 пози, които се изпълняват в синхрон с дишането;
  • Основни класически асани – огъвкавяващи гръбнака назад, напред, усукващи и балансиращи асани;
  • Пранаяма (дихателни упражнения) – нади шуди, уджай, капалабати, алтернативно капалабати;
  • Техники за релаксация  – мигновено отпускане, бързо отпускане, дълбоко отпускане, циклична релаксация;
  • Медитация – наданусандана, пранава дяна (ом медитация);
  • Крия практики  – изчистващи практики ( джала нети, сутра нети, нетра нети, тратака);
  • Мантри - Ом сахана и Асато Ма, Махамритюнджая мантра.

 

ДЕТСКА ГРАДИНА "БРЕЗИЧКА"
/к-с Славейков, до бл.40/

За записване и контакти:
Тел:
0887 70 38 32 – П.Николова
Е-мейл: shanti_ananda@abv.bg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

НОВО - Йога терапия »

Галерия »

Йога за деца »

Аюрведа »

Древна наука за здраве и дълголетие...

Аюрведичен тест »

Направете си аюрведичен тест за определяне на дошите...

Шивананда Йога »

Система от йога практики, включващи асани, пранаяма, релаксация...

Петте аспекта на Йога »

За да бъдем здрави и щастливи...

За кого е полезна Йога »

С Йога може да се занимава всеки ...

Разлика между Йога и спорта »

Разликата между Йога и спорта...

Йога дишане »

Да дишаш, значи да живееш, и няма живот без дишане...

Как да си повишим имунитета »

Стъпалото е своеобразна карта на...

Жизнената енергия »

Човекът е част от организираната и хармонична Вселена...

Правилното хранене »

Съвети и интересни рецепти...

Важно е да знаете »

Препоръки за Йога практиките...

 

 

Компютърни услуги

ОФИС АСИСТ - нашият ИТ помощник